histaminfrei ° glutenfrei ° milchfrei
Rhabarber-Vanille-Muffins
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Backzeit: 25 Minuten
Gesamtzeit: 55 Minuten
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histaminfrei, glutenfrei, milchfrei, ohne Zucker
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Zutaten (für 6 Stück):
2 Stangen Rhabarber
1 Eigelb
50g Kokosöl, geschmolzen
80g Sirup der Wahl
1/4 TL gemahlene Vanille
optional: 2 EL Zucker oder Kokosblütenzucker
100 ml Haferdrink/Kokosdrink/Reisdrink
150g Reismehl
3 EL Kartoffelmehl oder Speisestärke
1/2 TL Natron
1 TL Backpulver
1 gehäufter TL Flohsamenschalen
Salz
Für die Streusel:
30g (Zartblatt) Haferflocken
30g Sirup der Wahl
15g Kokosöl
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Zubereitung:
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Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
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Papierförmchen in die Mulden eines Muffinblechs geben oder die Mulden mit etwas Öl einfetten.
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Für die Streusel in einer kleinen Schüssel Haferflocken, Sirup und Kokosöl vermengen und bis zur weiteren Verwendung in den Kühlschrank stellen.
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Den Rhabarber waschen, die Enden abschneiden, braune Stellen schälen und in etwa 5mm breite Stücke schneiden.
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Die Rhabarberwürfel mit 1 EL Kartoffelmehl oder Stärke vermengen, bis sie von allen Seiten bedeckt sind.
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In einer großen Schüssel Eigelb, Kokosöl, Sirup und Vanille verquirlen.
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Wer es etwas süßer mag, mischt noch 2 EL (Kokosblüten-) Zucker unter.
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Den Haferdrink nach und nach unterrühren.
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Reismehl, die restlichen 2 EL Kartoffelmehl oder Speisestärke, Natron, Backpulver, Flohsamenschalen und eine Prise Salz zu den flüssigen Zutaten geben und alles zu einem glatten Teig vermengen.
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Den Rhabarber untermischen und den fertigen Teig auf die Muffinförmchen verteilen.
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Die Streusel aus dem Kühlschrank nehmen und über den Muffins verteilen.
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Die Muffins für 25-30 Minuten auf mittlerer Schiene backen (mithilfe eines Zahnstochers überprüfen: in die Mitte eines Muffins stechen, kommt der Zahnstocher sauber wieder heraus, sind die Muffins fertig).